Mantén la cinta métrica en posición horizontal para medir: 

1. El pecho, rodea la parte más ancha justo debajo de las axilas. 
2. La cintura, mide alrededor de la parte más estrecha, justo encima del ombligo. 
3. Las caderas, justo debajo de la cintura, rodea las caderas asegurándote de pasar por el centro de los glúteos y manteniendo los pies juntos. 

Mantén la cinta métrica en posición vertical para medir:

4. El largo exterior de la pierna, desde un poco por encima de las caderas hasta el tobillo.
5. La altura, desde la parte superior de la cabeza hasta el suelo, manteniendo una postura recta.